Vücudun biraz daha esnek olmasını istiyorsan, amerikan splits gibi hareketlerde daha rahat hedefine ulaşmak istiyorsan bu ders tam senlik. Özellikle bacaklarımızı esnetmek üzerine hazırladığımız bu dersi haftada bir ya da iki kez yapmanızı tavsiye ederiz.

Seviye: Başlangıç / All Levels

Eğitmen: Alara Erdem