Her ay olduğu gibi yine tüm vücut kaslarınızı tepeden tırnağa çalıştıracak bir bale fitness dersi geldi. Bale fitness pratiğin varsa, özellikle üzerine çalışmak istediğiniz bölgeye ait hareketleri iki set tekrarı ile yapmanızı tavsiye ederim. Örneğin: Dersteki tüm egzersizleri tamamladıktan sonra, ders videosununda karın bölgesine odaklandığımız hareketleri açıp bir kez daha yaparak pekiştirebilirsiniz. Tüm egzersizleri bitirdikten sonra kaslarınızı esnetip, soğumasına yardımcı olacak esneme hareketlerini yapmayı lütfen unutmayın.

Seviye: All Levels

Eğitmen: Almila Ada