Regl dönemi ya da vücudunuzun ödem tuttuğunu düşündüğünüz zamanlarda bu pratik hem kaslarınızı rahatlatıp hem de kan dolaşımınıza yardımcı olacak. Bu sayede hem fiziksel hem ruhen biraz daha iyi hissetmenizi dileriz.

Seviye: Başlangıç & All Levels

Eğitmen: Almila Ada