Çok uzun saatler masa başında vakit geçirenlerin, omurga ve özellikle boynunu rahatlatacak hareketlerden seçerek hazırladığımız bu dersi mutlaka denemelisiniz. Ofis ortamında ya da istediğiniz yerde fırsat bulduğunuz an kolaylıkla yapabileceğiniz, sadece 15 dakikalık sandalye egzersizlerini seveceksiniz. 

Eğitmen: Almila Ada

Seviye: Başlangıç / All Levels