Bu ay sizlere hazırladığımız yönlendirmeli meditasyon ses kaydı "an'da kalmak" üzerine. Zaman zaman geçmişi ya da geleceği düşünüp kendimizi strese sokar ve anı, o günü yani aslında zamandan kayıp gideriz. Bu pratik ile "an'da kalmayı" düşünmenizi, üzerine yoğunlaşmanızı dileriz.

Seviye: All Levels

Eğitmen: Zeynep Naz Savaş