"Vücudumuzda otomatik çalışan hayati tepkilerimizi yöneten parasempatik sistem ve sempatik sistem ile ilişki de olup kontrol edebildiğimiz tek hayati eylemimiz nefestir. Nefes alışverişleriniz parasempatik sistemi aktive eder. Rahat sakin huzurlu ve güvende hissetmenizi sağlar." İhtiyacınız olduğunda gevşemek için bu nefes tekniğine bir şans vermenizi tavsiye ederiz. Şifa olsun!

Seviye: Başlangıç / All Levels

Eğitmen: Dilay Ekmekçioğlu