Zaman algısının içerisinde zihin aktiftir. Ve zihnimiz sayesinde dış dünyayı tanımlarız. Bu yüzden zihni durdurmaya çalışmak hayati bir eylemimizi durdurmaya çalışmak ile eşdeğerdir. 

Kişinin günlük düşünce akışına kolaylıkla ve huzurla eşlik edebiliyor olması sağlıklı bir zihni esnek bir kas gibi kullanabilmesinden geçer.

Seviye: Başlangıç & All Levels

Eğitmen: Dilay Ekmekçioğlu