Bale denildiğinde aklınıza ilk gelen birkaç hareketten birisi olan "splits" "amerikan" hareketini yapabilmeniz için sizlere bir esneme dersi hazırladık. Başlamadan önce mutlaka vücudunuzun ısınmış olmasına özen gösterin. 

Seviye: Intermediate

Eğitmen: Alara Erdem