Mindfulnes üzerine yumuşacık hissedeceğiniz bir yoga dersi hazırladık. Derse başlamadan önce,  yoga bloklarını matının yanına alabilirsin. Eğer yoga blokların yoksa kalın kitaplarından faydalanabilirsin.  

Seviye: Başlangıç

Eğitmen: Deniz Orbay