Bu akışı, bir gevşeme pratiği olarak düşünebilirsiniz. Rahatlamak gerekir bazen, insanın en doğal hakkıdır. Hadi birlikte matta buluşalım ve kendimizi bu egzersizleri yaptıktan sonra pamuklara saralım. 

Seviye: Beginners 

Eğitmen: Örge Sarızeybek