Bu dersi isterseniz yoğun bir ders öncesi vücudunuzu ısıtmak için, spor yapmak istemediğiniz yorgun olduğunuz bir gün esnemek ve rahatlamak için ya da kaslarınızı rahatlatmak için ders sonrası yapabileceğiniz bir soğuma dersi olarak yapabilirsiniz.

Seviye: Başlangıç - All Levels

Eğitmen: Almila Ada