Sırt ve bel ağrısı çekenler, çok fazla oturarak vakit geçirenler, postüründen şikayetçi olanlar; işte bu ders sizin için hazırlandı. Hemen denensin, haftada en az 1 kez yapılsın!

Seviye: Başlangıç / All Levels

Eğitmen: Alara Erdem