Bu pratik bel ağrıları ve bel bölgesinde fıtık olanlar için hazırlandı. Anlık ağrılarınıza iyi gelecek ve haftada birkaç kez bu basit hareketleri yaparsanız ağrılarınızın zaman içinde azalmasını dileriz.

Seviye: Başlangıç - All Levels

Eğitmen: Örge Sarızeybek