Hissettiğimiz stres zaman zaman vücudumuzu ele geçirir, böyle anlarda tünelin sonundaki ışığı göremeyebiliriz. Peki kendimize böyle günlerde biraz zaman tanısak? Rahat ev kıyafetlerini giyip, lezzetli bir bitki çayı demlesen, mis kokulu mumlar eşliğinde yumuşak bir yoga akışı yapsan. Kalp ritmini değiştirip, kaslarını uyandırsan belki daha iyi hisseder hatta yeni bir fikirle buluşabilirsin. Bol şans! :)

Seviye: Başlangıç

Eğitmen: Örge Sarızeybek