Kategori: BLOG

Aromaterapi Sohbeti

Bilmeyenler için bize aromaterapi nedir?

Aromaterapi; bitkilerin kök, çekirdek, çiçek, kabuk, yaprak ve gövde kısımlarından elde edilen uçucu yağların fiziksel, fizyolojik ve psikolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi ve tedavisinde kontrollü olarak kullanımıdır.

Aromaterapi, bitkileri bir bütün olarak ele alan modern fitoterapi (bitkisel tedavi) biliminin bir parçasıdır. Aromaterapi daha geniş tanımı ile uçucu yağların şifa amacıyla kullanılmasıdır ve 6000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Tamamlayıcı tıp anlayışı içinde önemli bir yere sahiptir.

Aromaterapi stres kontrolü için bize yardımcı olabilir mi? 

Uçucu yağlar sadece muhteşem kokmakla ve mutlu olmaya katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda bedensel ve ruhsal sağlık sorunlarının tedavisinde de kullanılır. Özellikle içinde bulunduğumuz bu dönemde aromaterapiden destek almak oldukça faydalı olacaktır.

Uçucu yağları buhurdanlık, difüzör yardımıyla kullanabiliriz. İmkanı olanlar banyo öncesi küvetlerini doldurup bir kaç damla yağ damlatarak kendilerini şımartabilirler. 

Uyku problemi olanlar için aromaterapi ile tavsiyelerin var mı?

İyi bir uyku için lavanta yağı olmazsa olmaz. Sadece pijamamızın üzerine damlattığımız 2-3 damla lavanta yağı rahat ve kaliteli bir uyku çekmek için yeterli olacaktır.

Şu an evlerinde spor & meditasyon ile ilgilenen Pointe Stüdyo Online üyelerimiz için tavsiyelerin var mı?

Meditasyon esnasında lavanta yağı ideal bir tercih. Spor ya da yoga pratiği esnasında  lavanta tercih edilebileceği gibi aynı zamanda bergamot, günlük, ıtır uçucu yağlarından faydalanabilirler. Hepsi rahatlatıcı, sakinleştirici ve dengeleyicidir.

Modumuzu yükseltmek ve mutlu hissetmek için: Portakal ve greyfurt uçucu yağı.

Sakinleşmek için: Günlük ve lavanta

Stresli ruh hallerindeyken: Limon ve fesleğen tercih edebilirler. 

Zeynep Savaş 

IG: @soularomaterapi