Kategori: BLOG

Neden Yoga Yapmalıyım?

Son birkaç senedir yoga tüm dünyada bu kadar popülerken hala kafanızda ‘Neden yogaya ihtiyacım varki?’ gibi bir soru varsa işte bu yazı tam size göre!

Yaşadığımız dünyada her an stres faktörüyle karşı karşıyayız. İçinde bulunduğumuz kaotik dünyada, günlük hayat koşuşturmasına o kadar daldık ki huzuru, sakinliği ve mutluluğu mumla arar olduk. İşin kötüsü, huzurun ve mutluluğun’ bir hal olduğunu unuttuk. Mutluluğu dış dünyanın sunduğu nesnelerde arayıp, huzurun başkaları tarafından verilebilecek bir şey olduğuna inandık.
Madde dünyasının rutinlerinden sıkılan ve en önemlisi huzurun ve mutluluğun dış faktörlere değil, insanın kendi içinde var olduğunu hatırlayan kişiler, girdikleri bu ‘arayış’ yolundayken yoga ile ilk kez karşılaşanlar olsa gerek. İşte tam da bu noktadan sonra yoga tüm dünyada hızla yayılmaya başladı ve popülaritesi arttı.
Peki bu kadar hızlı bir tüketim çağındayken, hayatlarımızdaki çoğu şeyi hevesimiz geçince yarım bırakırken, nasıl oldu da yoga tükenmedi ve neden hala bu kadar hayatımızda? Yoga, herkesin ihtiyacına cevap verebilecek, kişinin kendi başına uygulayabileceği, mantıksal ve sistematik çözümler üretir.

Huzursuz bir akla sahip olan birine sakinlik, hastalığı olan birine şifa, öğrenci ya da iş adamı olan birine derin konsantrasyon gücü verir. Aynı zamanda her yaş grubuna uygun olması yogaya olan talebi de arttırmaktadır. Özellikle yoganın asanalardan (yoga duruşları) ibaret olmayışı da popülerliğinin artmasında önemli bir etken.

Derin ve kadim bilgilere dayanan yoganın felsefesi muazzam bir kişisel gelişim ve farkındalık yolu diyebiliriz. Yoga ruh, zihin ve beden sağlığını birbirinden ayırmadan bir bütün olarak ele alır. Kişilik farklılıklarını önemseyerek kişiye özel uygulama sıralaması ve yöntemleri bulunmaktadır. Kısaca bunlardan bahsetmek gerekirse; temel ilkelere ve metinlere sahip olan felsefesi, meditasyon uygulamalarıyla, nefes teknikleri ve mantra çalışmalarıyla oldukça derindir. Bu yüzden kişiler üzerinde ‘ruh zihin beden’ sağlığının dengelenmesinde yoganın önemi oldukça fazladır.

Herkesin yolunun bir gün yoga ile kesişmesi dileğiyle…

Zeynep Savaş
Yoga Eğitmeni