Kategori: BLOG

Ruh-Beden-Zihin İçin Aromaterapi

Son zamanlarda adını sık duyduğumuz iki terim; uçucu yağlar ve aromaterapi. Çok yeni yeni duyulur olsalar da aslında uçucu yağlar ve aromaterapinin insanlar tarafından kullanılmalarının yaklaşık 6000 yıllık bir geçmişi var.
Antik Mısır’da kokulu yağlarla yapılan banyolar ve masajlar, Büyük Veba Salgını zamanında salgından korunmak amacı ile doktorların kullandıkları gagalı maskeler, biberiye, lavanta, bergamot ve neroli uçucu yağlarından elde ilk kolonya aromaterapik ürünlere sadece birkaç örnek. İnsanlar varoluşlarından itibaren doğa ananın şifasını ve
zehrini gözlemlemiş ve hayatlarına katmışlar.

Peki Aromaterapi nedir? Bitkiler uçucu yağları neden üretirler?
Bizler bu şifayı hayatlarımıza nasıl dahil edebiliriz? Aşağıda kısaca bu soruları cevaplandırmaya çalışacağım.

Esasen bir koruyucu hekimlik sistemi olan Aromaterapi; bitkilerin, kabuk, yaprak, çiçek, meyve, tohum, sap, kök gibi farklı yerlerinden çeşitli yöntemlerle elde edilen güzel kokulu yağlar aracılığıyla "Ruh - Beden - Zihin" dengesi vermeyi amaçlar. Güzel kokulu yağlar yani uçucu yağlarla birlikte sabit yağlar, bitki suları, doğal fermente sirkeler ve rafine olmamış tuzları da aromaterapide kullanarak fiziksel, psikolojik ve ruhsal bütünlük sağlamayı amaçlanmaktadır.

Uçucu yağ dediğimiz yağlar hakikaten uçarlar; ağzı açık bir şişedeki uçucu yağ zamanla azalacak azalacak ve ardında hiçbir iz bırakmadan bir süre sonra tamamen yok olacaktır. Bir nevi bitkilerin ruhu gibi..
Bitkiler uçucu yağları ısı değişiklikleri ve zararlıların istilalarından korunmak, polen taşıyıcıları kendilerine çekip üremek, iletişim kurmak, yaralarını iyileştirmek; var olmaya devam edebilmek için üretirler. Peki bizler uçucu yağları hayatımıza nasıl dahil edebiliriz?

İki yöntem var; cilde sürme ve soluma yani koklama. Koku beynimizin duygu ve hafızadan sorumlu bölgesi limbik sistemle doğrudan iletişimde olmasına rağmen yokluğunu diğer duyularımızdan daha geç fark ettiğimiz duyumuzdur.
Burun bir koku aldığında koku molekülleri burundaki koku reseptörlerinde bir sinyal oluşturur ve bu sinyal doğrudan beynimizdeki limbik sisteme iletilir. Bir uçucu yağı kokladıktan yaklaşık 2 dakika sonrasında etkisi kan dolaşımına geçmiş ve 20 dakika içerisinde tüm vücut hücrelerimize ulaşmış oluyor. Bu ulaşan koku partikülü değil; koku partikülünün beynimizin duygu ve hafızadan sorumlu bölgesi olan limbik sistemde salgılanmasına yol açtığı nörohaberciler adını verdiğimiz salgılar.

Her uçucu yağ beyinde farklı sinyal ve dolayısıyla başka maddelerin salgılanmasını tetiklerler. Biz bu sebeple mesela lavanta uçucu yağına uykuya geçişe yardımcı, greyfurt uçucu yağına odaklanmayı kolaylaştırıcı, patchouli uçucu yağına da bedenle bağ kurmayı sağlayıcı etkide diyebiliyoruz. Her birinin içerisindeki etkiden sorumlu maddeler soluduğumuzda bir veya birkaç salgının salgılanmasına sebep oluyorlar.
Solumaya alternatif olarak uçucu yağları ve diğer aromaterapik ürünleri cildimize sürerek hayatımıza, bedenimize katabiliriz. Derimiz yapı olarak yağ seven bir yapıda olduğu için üzerine sürdüğümüz doğal yağlar emilip vücudumuzun yapısına katılıyorlar.

Mesela ylang-ylang uçucu yağını uygun oranlarda bir sabit yağ ile (Soğuk sıkım tatlı badem yağı olabilir) karıştırıp bedenimize masaj yolu ile uyguladıktan 20 dakika sonra ylang-ylang’ın sakinleştirici, kaygıyı azaltıcı etkisinden sorumlu etken maddenin kan dolaşımına karışıtığı 45. dakikada da en üst seviyeye ulaştığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Bu ve benzeri çalışmalar bize doğal aromaterapik ürünlerle yapılan masajların esasında masajın niyetlenilen şifasını almakta destekçi olduğunu da gösteriyor.
Aromaterapiyi yoga pratiklerimizde, ortamlarımızın enerji temizliğinde, bedenimizi ve zihnimizi rahatlatmada, bir uzmandan destek alarak tedavi etmede ve hayatımızın birçok alanında deneyimleyebiliriz.

Sabahları duşakabinin duvarına damlattığımız mandalina uçucu yağı ile  güne enerjik başlayabilir, limon uçucu yağını koklayıp hava ile taşınan bakteri ve virüslerden korunabilir, gül uçucu yağı ve gül suyu ile beden frekansımızı yükseltebiliriz. Uçucu yağlar ve aromaterapi benim hayatımın vazgeçilmez birer parçası, umarım sizler de hayatlarınıza dahil eder ve doğa ananın şifasını cömertçe bizimle paylaşmasına şükranla izin verirsiniz.

Sevgiler

Uzm Ecz. Cansın Gelişli
Homemade Aromaterapi Ar-Ge Sorumlusu